Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2026/11/08 (日) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫仁愛院區心臟內科凌旺業醫師

本集主題: 樂活保健室-破解膽固醇迷思

Lohas健康有約

2026/11/07 (六) 20:00

受邀來賓: 台灣腦中風學會陳龍理事長

本集主題: 樂活保健室-腦中風黃金救援

Lohas健康有約

2026/11/01 (日) 20:00

受邀來賓: 劉子群藥師

本集主題: 跑出健康

Lohas健康有約

2026/10/31 (六) 20:00

受邀來賓: 劉子群藥師

本集主題: 跑出健康

Lohas健康有約

2026/10/25 (日) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫中興院區神經內科醫師黃韋綾

本集主題: 樂活保健室-遠離中風威脅

Lohas健康有約

2026/10/24 (六) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫和平婦幼院區過敏免疫風濕科主任蔡明學

本集主題: 樂活保健室-乾燥症

Lohas健康有約

2026/10/18 (日) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫仁愛院區中醫科醫師謝昆哲

本集主題: 中醫養生學-秋日養生攻略

Lohas健康有約

2026/10/17 (六) 20:00

受邀來賓: 臺灣慢性阻塞性肺病學會林鴻銓理事長

本集主題: 樂活保健室-秋冬護肺大作戰氣喘、COPD與疫苗防護

Lohas健康有約

2026/10/11 (日) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫林森中醫昆明院區中醫兒科申一中醫師

本集主題: 中醫養生學-兒童成長發育

Lohas健康有約

2026/10/10 (六) 20:00

受邀來賓: 北市聯醫仁愛院區家醫科吳逸帆醫師

本集主題: 樂活保健室-流感疫苗接種

Lohas健康有約

2026/10/04 (日) 20:00

受邀來賓: 金信權獸醫師

本集主題: 貓咪健康照護

Lohas健康有約

2026/10/03 (六) 20:00

受邀來賓: 台灣臨床失智症學會理事蔡佳芬醫師

本集主題: 樂活保健室-預防失智，從好好睡覺開始

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