你是不是也有這些困擾？ 明明很累卻睡不好、天天外食營養失衡、保健食品吃了一堆卻不知道有沒有效？甚至補錯營養品，反而造成身體負擔。 節目邀請到營養師張語希，帶大家破解營養補給迷思，從現代人最常見的健康困境談起，教你如何「吃對、補對」。 節目中將分享： • 外食族如何兼顧營養均衡 • 睡不好、容易疲勞、排便不順該補充什麼 • 保健食品怎麼挑？單方還是複方比較好 • 營養品什麼時間吃最有效 • 平日與假日的補充方式有什麼不同，從現代人最常見的健康困境談起，教你如何「吃對、補對」。 想讓保健食品真正成為健康助力，而不是花冤枉錢，別錯過本週精彩內容。