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楊照談書
主持人楊照
受邀來賓
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2024/03/29 (五)

本集主題

黃惠如《慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣》第1集

本集內容

黃惠如《慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣》第1集 《慢老》幫你建立不顯老的日常習慣,《慢老2.0》從習慣中,幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆,為人生最後10年的生命品質奮戰,也讓所愛的人不用為照顧所苦。 本書彙整最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧,帶你掌握6大慢老新主張,在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。 以上內容擷取博客來網路書店
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