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你不用硬撐，也不必離職：職場壓力超載的自救練習
本集內容
在高壓職場中，很多人一邊工作、一邊硬撐，明明身心已經超載，卻還是擔心被貼上「抗壓性不足」的標籤。
本集《聽聲漫遊》邀請《你不用硬撐，也不必離職》作者朱仲翔醫師，帶大家一起看見職場壓力的真正來源，學習從腦、心、身辨識壓力警訊，理解界線設定、情緒調節與彈性思維的重要。
節目中也將談到三明治主管、資深員工焦慮、惡意對待與情緒勒索等常見職場困境，並分享實用的溝通方法與日常練習，幫助聽眾在工作與生活之間，找到更平衡、也更能長久走下去的節奏。
