思涵，寫下18歲週記故事，心情白色。那一年，家裡不能說的秘密無意間被發現，原以為有可怕的後果，沒想到卻是個嶄新的開始。 思涵目前就讀心理諮商研究所，家裡不能說的秘密就是大哥是一名唐氏症的孩子，所以從小思涵就像一個小媽媽，承擔起照顧哥哥的責任。 思涵說，不會主動提及大哥的狀況，是因為她擔心外界的眼光，也不知道如何去說，不說雖然讓她比較安心，但是她也會焦慮擔心這個秘密被發現。 從小就承擔起照顧責任的思涵，有著無奈、生氣和委屈的情緒。在外面和同學開開心心的，一回到家，那個沉重壓力的開關就自動被打開了。但是看到媽媽的辛苦，她會捨不得，所以許多負面情緒，思涵是壓抑不敢表達，甚至連哭，都不敢在家人面前哭，也不敢哭出聲，思涵說，可以說是她不知道怎麼哭。而家裡的每個人的感情是很緊密的，是思涵可以堅持下去的動力。另外，思涵也會靠著運動和寫日記的方式來抒解沉重的壓力與負面情緒。 因為照顧家人，讓她變得有耐性，情緒穩定。不過，在情緒穩定上，也存在著太穩定的隱憂，該有的情緒起伏，她失去了。許多的情緒覺察是她在就讀心理諮商時慢慢被釋放出來。 家有特殊狀況的孩子，對其他兄弟姊妹來說，會造成哪些壓力與影響？ 情緒穩定的背後是壓抑，失去了對情緒的覺察，要如何關照自 己的情緒呢? 佳玲老師愛的提醒：正視自己的需求，跟自己對話，好好照顧內在兒童。 #思涵的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年3月1日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei