今天青春週記的主角珈宇，目前在東吳大學擔任實習心理師。 珈宇提到13歲時，國中班上蔓延著一股自我傷害的風氣，那時候的她很難過，也有點害怕。當時她也不太清楚狀況，有幾個比較好的同學，會邀請她去她們家裡玩，或是聊聊她們的故事，她才知道這些同學都很辛苦，有的同學家裡吵架會互相摔盤子，有的同學有先天的疾病，每天都要在身上打好幾針，有的同學面對性向和人際關係的衝突，那時候珈宇聽著同學們背後的故事，才知道有幾個同學都有自我傷害的行為，手上有一道一道的傷口，他們說，那個情緒來的時候很辛苦、很痛苦，所以就只能傷害自己。雖然她沒有親眼看到同學做出自傷行為，但是那一道一道的傷疤讓珈宇內心很衝擊，她嚇到了。 因為會害怕恐懼，也不知道該如何幫助他們，那種感覺對當時的她來說很痛苦，她逃避到念書裡，也會透過運動、聽音樂釋放負面情緒。 國中同學自我傷害行為對她心理也造成了影響，讓她在長大的過程中都一直記得這件事情，她好像沒辦法忽略或假裝這些事情沒有發生過。當時她也不知道該怎麼幫助她們，她只能傾聽，她也曾經自責。 後來念了心理諮商，她接受自己那時候還小，確實會害怕，雖然不知道該如何幫助同學，但是她也做了那時候可以做的，她靜靜聽同學說，沒有評斷，她盡力了。她也才明白，那時候的害怕是因為不了解、不認識，就會覺得恐懼，現在的她更有力量去回應自傷的同學。 看到別人的傷口，我們會感受到痛苦，這是為什麼? 當內心無法面對那個痛苦的壓力源時，要如何減少內心的痛苦? 佳玲老師愛的提醒：尋求協助不是脆弱，是一種勇敢，輔導室、心理師，還有學校老師都是很好的資源。 #珈宇的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年5月24日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei