鴻程，目前在高雄就讀大學四年級，他提到13歲、國中時期的週記故事，心情顏色是灰色，他不懂，同學為什麼都不裡他，是不是他哪裡不好？ 鴻程的爸爸媽媽都是老師，爸爸是國小老師，媽媽是鋼琴老師，他的童年都是在琴房與圖書館度過。朋友可以玩手機，可以聊遊戲，而他卻只能跟朋友聊一些他們都沒有看過的金庸小說、鋼琴曲目，所以他跟同學沒有共同的話題，同學也不太跟他玩。他甚至為了和同學有共同的話題，想要融入同學之間，他會假裝、編造自己有玩手機遊戲，後來被戳破，拆穿了謊言，他被認為是一個會說謊的人，反而造成二次傷害，陷入人際關係的惡性循環，讓他很自卑。 鴻程說，他很委屈，因為他不是故意要說謊的，他只是單純想要融入大家，想要跟朋友聊天。那時候他唯一抒發心情的管道是聽音樂，他有一台MP3，他回到家，就戴著耳機，然後躲在被窩裡哭。鴻程說，爸媽應該不知道他所承受的壓力，因為他都躲在房間裡哭，他沒有告訴爸媽是因為他們不能理解，會覺得他只是在找藉口，只是要用手機跟同學聊天，所以他一直沒有把這些情緒說出口。 雖然那一段沒有手機的學校生活讓鴻程很不快樂，是一個創傷，而且因為他被認為是一個怪怪的人，所以那段時間他不太敢交朋友，不太敢表達自己的想法。但是現在回頭看還是有美好的部分，因為沒有手機，他的娛樂方式只有小說，進而培養出他喜歡看書的習慣，後來也認識一群朋友一起經營讀書會。所以童年的創傷讓他長大後更能辨別出什麼樣的朋友是真正適合的，所以現在他的心情變成黃色，就像太陽般閃耀。 他也想對自己說：我做得很好，我做得很棒，不需要因為別人的眼光去否定自己、懷疑自己。 #手機對青少年的身心會造成哪些影響? #如何讓大人理解，手機對孩子社交的重要性? 佳玲老師愛的提醒：練習和自己說：我已經做得夠好了，我不需要因為別人的眼光，否定了自己這麼努力的活著。 #鴻程的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：115年1月10日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei