建升，目前就讀於逢甲大學水利工程與資源保育學系四年級，他感謝自己在18歲的時候參加屏東縣大武山成年禮，因為參與了大武山成年禮活動後，讓他的生命有許多成長與改變，並且選擇了現在就讀的科系，也有機會在今年暑假前往泰國清邁實習兩個月。 建升說，18歲那一年，學測考完，正等待推甄，當時成年禮的執行長，也是學校的學長來到學校分享，他看見大自然的美麗，於是想趁著這段時間挑戰自我，去看看美麗的風景，以及想對屏東在地人文環境更加了解，於是他參加了大武山成年禮。 不過在爬山的過程，他曾經有想放棄的念頭，因為大武山是一個比較自然的山，起起伏伏很陡峭，但是因為有同伴和領隊的鼓勵，讓他更加有信心，相信自己一定可以爬上去。 這一段經歷對他的人生有很大的幫助，除了更認識自己之外，在待人處世、團隊合作都有很大的學習，也讓他後來在學業上、工作上，或是在學校的競賽表現上，不再害怕挑戰，不會一下子被挫折打敗，是無法用金錢去衡量、無價的經驗。 他也想告訴自己，繼續保持這種樂觀、健康的態度，做對的選擇，比盲目努力還要來得重要，不要放棄現在的初衷。 #青少年參與登山活動對心理健康會有哪正面與深遠的影響? #團隊鼓勵對增強信心為什麼有這麼大的幫助? 佳玲老師愛的提醒：真正的勇敢不是不害怕、不疲累，而是知道自己在過程中，什麼時候可以休息、求助、重新選擇，然後朝向我們想要的方向。 #建升的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：115年10月17日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei