生活進行式 2024/06/12 (三)

生活進行式

主持人雷恩

受邀來賓作者陳宗霖

2024/06/12 (三)

現場氣象、新聞、即時路況。單元邀請《無齡健身》作者 / 物理治療師 / 運動教練 / Youteber 身份的陳宗霖介紹無齡健身的觀念。

1.為什麼創立youtube頻道「北木健身」 2.什麼是無齡訓練 3.別以年齡當作藉口，年齡只是數字 4.訓練的目的是甚麼？是指要成為肌肉猛男或馬甲線嗎？ 5.運動的五大元素：肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力、協調力 6.無齡訓練的核心：了解動機、接受自己、設定目標、彈性計畫、持之以恆

本集歌單

羅美玲《紅色向日葵》、亦帆《早日康復》、家家《忘不記》

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本集主題: 你知道華語樂壇當中有多少以人名歌曲為主的歌曲嗎？人名歌曲大PK！

本集主題: 元旦開始新制上路，你一定要知道的權利與義務！節目單元介紹散文作品《在名為人生的旅途，做個夢想的逃兵》，來聊聊為什麼好像是人生勝利組的他，人生的旅途跟很多人一樣其實是非常顛簸的，在踏上這個旅途中，不抱持的夢想才能走下去嗎？

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