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Lohas健康有約圖片

Lohas健康有約

主持人周明慧
受邀來賓 嚴美瑜營養師
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2025/04/15 (二)

本集主題

問問營養師-吃對蛋白質

本集內容

吃蛋白質很重要,但如何吃蛋白質更重要! 蛋白質不僅僅與人體的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、指甲、骨骼的組成有關,也負責許多營養素的運送及影響著人體的生理功能。 缺乏蛋白質會造成貧血(如:運鐵蛋白生成不足)、身體能量生成受阻,肌肉組織分解、基礎代謝率下降等。 不同族群的蛋白質需求也有所不同,今晚節目邀請嚴美瑜營養師,針對兒童、長者和健身族等,一一說明如何攝取足夠蛋白質,歡迎鎖定收聽。
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