偉華的「幸福生活館」~週五閱讀日一起來閱讀-立冬為情緒清理負能量 ★【型男老總私讀小碎念】單元 這一集城邦林福益老總要分享的書籍是《清理負面情緒的自我對話》 童年創傷讓作者盧恰尼內心飽受折磨、精疲力竭。於是他主修心理學，從多年學術研究和臨床分析，發展出一套簡單卻極為實用的自我對話練習，不但幫助了自己，也療癒了全球飽受情緒困擾的人們。 這本書完整公開這套方法，每個人都能學會與自己好好說話，陪自己走過內心的混亂和失落── 一起聆聽老總分享《清理負面情緒的自我對話》 https://www.cite.com.tw/book?id=104678 播出時間：114年11月7早上10:30