本集主題
為什麼你一直很累？停止無效養生，找回真正的健康節奏
本集內容
明明有在養生，卻還是常常覺得累、睡不好、情緒差、腦袋不清楚，問題可能不是你不夠努力，而是方法出了錯。
這一集《聽聲漫遊》邀請營養師張語希，從新書《為什麼你一直很累？》出發，帶大家重新認識什麼是「無效養生」，並分享她提出的「精準補位法」。
節目中將談到疲勞與營養攝取的關係、外食族一日三餐怎麼吃、素食與蔬食常見的營養失衡，以及保健食品該怎麼挑、怎麼吃，才能避免花錢又補錯方向。
從健康三角架構談起，陪你用更清楚、也更永續的方式照顧自己。
