本集內容
青春週記的主角立人,今年25歲,從事金融保險工作。他說,剛上國中的他,收起開朗活潑的外表,變得沉默不愛說話了。這是為什麼呢?
國中時期的立人,進入游泳校隊,從早上六點開始早訓,下課後再訓練到六點,晚上還要去補習,在教練高壓的訓練下,立人上課經常打瞌睡,課業無法兼顧。每次段考成績只要有不及格,就會被教練處罰加強游泳訓練。立人原本的個性開朗活潑,但是因為在游泳訓練時,每次游完教練要求的訓練之後,立人在泳池邊喜歡跟同伴聊天說話,或是在班上調皮搗蛋,都會被教練處罰,甚至因為立人的關係會連坐罰。因此立人決定收起活潑的個性,變得沉默不愛說話。因為少說話,也不會讓自己和同學被處罰。
立人的游泳成績和期待有落差,而課業也因為游泳訓練消耗了體力,無法專心學習,讓立人曾經失去自信。覺得自己游泳和學業都不好,所以立人也曾經想過放棄游泳。
但是立人說,他是喜歡游泳的,在游泳時,他可以在水裡很自在,聽不到別人怎麼說他,所以游泳是他壓力釋放的方式。而變得沉默不愛說話後,他用心、用眼睛去觀察周遭的人,懂得察顏觀色,讓他現在與人相處更懂得傾聽,懂得人際相處的道理。
青少年從開朗變沉默背後想要傳遞的情緒密碼是甚麼?
選擇用沉默的方式面對壓力對心理會造成哪些影響?
王佳玲心理師愛的提醒:沉默沒有不好,希望大家的沉默是自動選擇的策略,而不是被動的防衛機制。
#立人的青春週記
#東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師
節目名稱:在青春的週記裡
播出時間:113年8月31日早上9:30
實體收聽:臺北廣播電台FM93.1
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