梓祐，目前就讀高中一年級，寫下15歲週記故事，心情顏色是藍色，那一天，朋友帶他來到一個新奇的地方，讓他感受到單純的快樂。 梓佑說，那一天朋友帶他來到的地方是汐止少年福利服務中心，第一次來到汐少，他很訝異，家裡附近竟然有這個地方存在。梓佑說，汐少是一個可以讓青少年去那邊玩，或是找社工傾訴，分享近況的地方，一般人對汐少有刻板印象，以為青少年是犯了錯，被迫來到汐少，其實不一定是犯了很嚴重的事情才會來到汐少，這裡就像是一個大家庭，汐少是一個可以讓青少年安心自在彼此聊天相處的地方， 遇到一些感情、生活上的困難，也可以找社工討論，所以汐少是一個青少年有需要的時候，也可以找到資源協助的地方。 來到汐少對梓祐來說生命也有了不同的影響，梓祐說，他更有同理心傾聽朋友的遭遇，也會帶著朋友來到汐少找社工協助。 對梓祐最大的幫助是情緒上的，找社工聊聊之後，讓情緒有了出口，心裡舒服了，也會用比較比較好的方式去看待自身的經歷，參加汐少的活動，也讓梓祐的情緒有了抒發的管道，汐少是梓祐可以說出心裡話的地方。 之前梓祐會困在自己的情緒當中，他會煩惱要讀哪一所學校，成績這麼爛，會不會沒有學校可以讀，這些擔心讓梓祐很焦慮。焦慮的梓祐，食量會變大，吃了心裡會比較舒服，然後就會想睡覺，身體就會變胖。 後來跟汐少社工聊過之後，社工建議梓祐可以透過學校的輔導室，找到其他升學管道的資源。 當青少年出現焦慮反應，會有哪些症狀會出現? 吃東西真的能緩解焦慮嗎? 要如何緩解焦慮，心理師的建議？ 佳玲老師愛的提醒：把焦慮當成對自己的一種自我保護，但是在焦慮的情況下，千萬不要在這個時間點做出衝動的決定。 #梓祐的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年2月1日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei