小慢，目前就讀東吳大學社工系二年級。她提到16歲時，面對了成績的焦慮與難過。 她在國中時就讀家裡附近的小學校，班級數少，所以只要認真讀書就可以拿到前幾名，但是升上高中，來到比較大的學校，競爭激烈，第一次段考成績不如預期，讓小曼的自信心被擊垮，她覺得自己好像沒有資格來到這間學校。那時候小慢把成績和自我價值畫上等號，出現了自我否定，自信心低落。 那段時間，家人會常常鼓勵她，假日也會帶她出門放鬆心情。小曼也會想起之前班導跟他說的話：「人生不是只有成績好才是好，智慧是很多元多面向的，要找到你擅長的那一面，然後去好好的把它發揮出來。」所以，這段話在小曼情緒崩潰的時候，出現在腦海裡，帶給小曼力量，讓小曼現在想起來，還是覺得很溫暖。 小慢說，壓力和負面情緒說出來，心情真的有變好，而且跟家人出去走走，可以暫時脫離讓自己很焦慮的那個環境，最後再重新拾起讀書的信心。 後來小慢明白，成績就從來就不會是判斷一個人的標準，但是之前她把自己困在一個成績至上的價值觀裡面，把成績跟自我價值畫上等號，沒有去看到自己成績以外的優勢跟能力。 小曼覺得自己現在是幸福的，也被很多的溫暖給圍繞，她看見不一樣的自己，也從他人的回饋和話語中看到能量，現在的小曼走在自己喜歡的道路上，就讀喜歡的社工科系，不只是吸收自己有興趣的專業知識，在學校也遇到很多可愛又善良的同學和老師。 小慢很喜歡作家萬特特所說的：「人生沒有標準答案，每個人的花期不同，在專屬的時區裡綻放獨有的光芒。」，他曾經懷疑過也掙扎過，但是也因為那些日子所以變得更勇敢也更堅強，也更理解自己。希望每個人都可以在自己的時區裡面認真生活，然後在屬於自己的時刻，綻放出自己的獨特光芒。 用成績來定義自我價值會有哪些負面的影響? 要如何不被成績定義? 佳玲老師愛的提醒：每個人都有自己的花期，你也一樣！ #小慢的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年8月2日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei