本集主題: 你也曾經在青春時期做過什麼傻事嗎？今天就來回顧這些青春回憶吧！

本集主題: 現場氣象、新聞、即時路況。衛福部公布112年國人十大死因，來關心一下有哪些病症是我們應該要注意的。

本集主題: 一起出門踏青吧！網路票選野餐必備十大食物，一起來享受愜意週末好時光吧！

本集主題: 你覺得為什麼同樣在職場工作，但有的人工作能力就是比較強嗎？這些人又有什麼特點？

本集主題: 過去許多的廣告歌曲，總是讓大家印象深刻，來自台灣的老牌飲料黑松沙士，每年都會邀請歌手演唱主題歌曲，你聽過幾首呢？

本集主題: 今天單元邀請《終於願意善待自己的人》作者城旭遠，帶大家一起來到他的樹洞，傾訴大家的心事，給自己更好的理由活得更好。

本集主題: 你也喜歡吃台灣的水果嗎？你知道在華語樂壇中又有哪些以水果當作主題的歌曲嗎？

本集主題: 介紹台北近期的活動：臺北友故事、北投夏日魔法節單元邀請影人 Ruke 介紹經典電影及本週院線電影。

本集主題: 你喜歡夏天嗎？夏天有蟬鳴、海邊、還有熱到讓人受不了的天氣，你喜歡夏天的哪一點呢？

本集主題: 這幾年因為科技產業擴廠、地方創生翻轉鄉鎮風貌等，島內移居蔚為潮流，怎麼樣的縣市最吸引人呢？

本集主題: 你喜歡聽電視廣告中的廣告歌曲嗎？早期的廣告歌曲中許多歌曲邀請歌手演唱，也捧紅了多位廣告演員，今天就來回顧這些廣告金曲！

本集主題: 現場氣象、新聞、即時路況。單元邀請《無齡健身》作者 / 物理治療師 / 運動教練 / Youteber 身份的陳宗霖介紹無齡健身的觀念。