Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2025/12/17 (三) 18:00

受邀來賓: 罕病基金會創辦人陳莉茵

本集主題: 樂活保健室-關心罕病健保用藥

Lohas健康有約

2025/12/16 (二) 18:00

本集主題: 健康資訊分享

Lohas健康有約

2025/12/15 (一) 18:00

本集主題: 生活健康資訊分享

Lohas健康有約

2025/12/10 (三) 18:00

本集主題: 健康資訊分享

Lohas健康有約

2025/12/09 (二) 18:00

本集主題: 健康醫療資訊分享

Lohas健康有約

2025/12/08 (一) 18:00

受邀來賓: 曾啟瑞醫師

本集主題: 樂活保健室-AI助孕

Lohas健康有約

2025/12/03 (三) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區消化內科謝文斌主任

本集主題: 樂活保健室-淺談胃癌預防與檢查的重要

Lohas健康有約

2025/12/02 (二) 18:00

受邀來賓: 吳建東中醫師

本集主題: 中醫養生學-熟男養生凍齡

Lohas健康有約

2025/12/01 (一) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科陳昱彰醫師

本集主題: 樂活保健室-旋轉袖肌腱斷裂

Lohas健康有約

2025/11/26 (三) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師吳佳潔

本集主題: 樂活保健室-甲狀腺亢進

Lohas健康有約

2025/11/25 (二) 18:00

受邀來賓: 吳建東中醫師

本集主題: 中醫養生學-50+養生之道

Lohas健康有約

2025/11/24 (一) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科柯宏叡醫師

本集主題: 樂活保健室-早期揪出肺癌關鍵

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