Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2026/01/18 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主治醫師戴盟哲

本集主題: 樂活保健室-找回中年男性活力

Lohas健康有約

2026/01/17 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區家醫科蔡秉翰

本集主題: 樂活保健室-預防諾羅病毒

Lohas健康有約

2026/01/11 (日) 20:00

受邀來賓: 「晴嶼心理諮商所」張維宏所長

本集主題: 樂活保健室-癌友心理支持

Lohas健康有約

2026/01/10 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師鄭雅楨

本集主題: 中醫養生學-穩控血糖

Lohas健康有約

2026/01/04 (日) 20:00

本集主題: 健康資訊分享

Lohas健康有約

2026/01/03 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區消化內科主治醫師黃柏翰

本集主題: 樂活保健室-淺談膽道疾病

Lohas健康有約

2025/12/31 (三) 18:00

受邀來賓: 黃馨葦中醫師

本集主題: 中醫養生學-退化性膝關節炎

Lohas健康有約

2025/12/30 (二) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科洪研竣醫師

本集主題: 樂活保健室-酒精不是保健品醫揭長期飲酒恐導致失智

Lohas健康有約

2025/12/29 (一) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區神經內科主治醫師徐廷儀

本集主題: 樂活保健室-不只是痛而已帶狀皰疹的風險與警訊

Lohas健康有約

2025/12/24 (三) 18:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科周文程醫師

本集主題: 中醫養生學-預防偏頭痛

Lohas健康有約

2025/12/23 (二) 18:00

受邀來賓: 陳承勤醫師

本集主題: 樂活保健室-逆轉糖尿病

Lohas健康有約

2025/12/22 (一) 18:00

受邀來賓: 陳承勤醫師

本集主題: 樂活保健室-逆轉糖尿病

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