Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2026/03/01 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院婦幼院區小兒科主治醫師鄭彥辰

本集主題: 樂活保健室-嬰兒食安

Lohas健康有約

2026/02/28 (六) 20:00

受邀來賓: 天主教失智老人基金會社工處陳俊佑處長

本集主題: 樂活保健室-高齡照護

Lohas健康有約

2026/02/22 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院婦幼院區小兒心臟科黃怡榛醫師

本集主題: 樂活保健室-幼童「蘋果臉」小心病毒B19感染

Lohas健康有約

2026/02/21 (六) 20:00

受邀來賓: 臺灣職能治療學會常務理事張自強

本集主題: 樂活保健室-長假收心

Lohas健康有約

2026/02/15 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科主治醫師李俊翰

本集主題: 樂活保健室-長假預防蛀牙

Lohas健康有約

2026/02/14 (六) 20:00

本集主題: 中醫養生學-健康過好年

Lohas健康有約

2026/02/08 (日) 20:00

受邀來賓: 劉子群藥師

本集主題: 藥師來作客-春節用藥須知

Lohas健康有約

2026/02/07 (六) 20:00

受邀來賓: 天主教失智老人基金會王寶英處長

本集主題: 樂活保健室-失智長者過好年

Lohas健康有約

2026/02/01 (日) 20:00

受邀來賓: 劉子群藥師

本集主題: 藥師來作客-出國旅遊用藥

Lohas健康有約

2026/01/31 (六) 20:00

受邀來賓: 曾馨儀中醫師

本集主題: 中醫養生學-改善冬天手腳冰冷問題

Lohas健康有約

2026/01/25 (日) 20:00

受邀來賓: 深智數位公司的副總經理段采伶

本集主題: AI成為健康小管家

Lohas健康有約

2026/01/24 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳品璇

本集主題: 中醫養生學-戰勝失眠

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