Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2026/04/12 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師李智堯

本集主題: 樂活保健室-「連續糖彈」恐釀五十肩

Lohas健康有約

2026/04/11 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北榮民總醫院副院長曾令民

本集主題: 樂活保健室-戰勝乳癌

Lohas健康有約

2026/04/05 (日) 20:00

受邀來賓: 古小妮、陳耀生

本集主題: 一管血改變一生，談骨髓移殖(下)

Lohas健康有約

2026/04/04 (六) 20:00

受邀來賓: 古小妮、陳耀生

本集主題: 一管血改變一生，談骨髓移殖(上)

Lohas健康有約

2026/03/29 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區口腔醫學科吳朋儒主任

本集主題: 樂活保健室-牙根縱裂

Lohas健康有約

2026/03/28 (六) 20:00

受邀來賓: 陳格秀

本集主題: 打造健康舒心居家

Lohas健康有約

2026/03/22 (日) 20:00

受邀來賓: 台灣乳房醫學會陳芳銘理事長

本集主題: 樂活保健室-提升乳癌照護品質

Lohas健康有約

2026/03/21 (六) 20:00

受邀來賓: 肌無力患者、作家梁采葳

本集主題: 樂活保健室-肌無力患者分享

Lohas健康有約

2026/03/15 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

本集主題: 問問營養師-現代坐月子新觀念

Lohas健康有約

2026/03/14 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院中興院區精神科主治醫師蔣立德

本集主題: 樂活保健室-注意力不足過動症與自閉症類群障礙症

Lohas健康有約

2026/03/08 (日) 20:00

受邀來賓: 臺灣職能治療學會副秘書長柯瑋婷

本集主題: 樂活保健室-高齡駕駛安全

Lohas健康有約

2026/03/07 (六) 20:00

受邀來賓: 許耀家中醫師

本集主題: 中醫養生學-腸躁症

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