Lohas健康有約 2026/03/15 (日) - 聽臺北

主要內容區塊

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Lohas健康有約

主持人周明慧

受邀來賓臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈

2026/03/15 (日)

本集主題

問問營養師-現代坐月子新觀念

本集內容

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。營養師提醒，現代坐月子飲食應回歸均衡營養原則，適量補充六大類食物、多吃蔬果、避免酒精與加工食品、控制咖啡因攝取，並搭配適度運動，產婦也能補得健康又美麗。月子料理也要與時俱進，今晚節目邀請到臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈，分享「坐月子」飲食除了藥膳補湯外，還有哪些注意事項，幫助產婦安心調養、健康恢復體態。

日期 :

Lohas健康有約

2026/05/24 (日) 20:00

受邀來賓: 敏盛醫療體系陳文鍾總院長

本集主題: 樂活保健室-控制膽固醇，遠離動脈粥狀硬化

Lohas健康有約

2026/05/23 (六) 20:00

受邀來賓: 蔡依凌賦能師

本集主題: 樂活保健室-長者自立賦能，找回生活力

Lohas健康有約

2026/05/17 (日) 20:00

受邀來賓: 癌症希望基金會附設心理諮商所所長葉北辰

本集主題: 心靈相談室-癌友心理關懷

Lohas健康有約

2026/05/16 (六) 20:00

受邀來賓: 王緯迪中醫師

本集主題: 中醫養生學-孩子長高的關鍵期，你掌握了嗎？

Lohas健康有約

2026/05/10 (日) 20:00

受邀來賓: 張語希營養師

本集主題: 問問營養師-吃對營養戰勝疲勞

Lohas健康有約

2026/05/09 (六) 20:00

受邀來賓: 張語希營養師

本集主題: 問問營養師-吃對營養戰勝疲勞

Lohas健康有約

2026/05/03 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科黃守宏主任

本集主題: 樂活保健室-戰勝失眠

Lohas健康有約

2026/05/02 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝昆哲醫師

本集主題: 中醫養生學-中醫保「胃」戰

Lohas健康有約

2026/04/26 (日) 20:00

受邀來賓: 徐愷翔醫師、陳德生先生

本集主題: 樂活保健室-腹膜透析，腎友逐夢追極光

Lohas健康有約

2026/04/25 (六) 20:00

受邀來賓: 天主教失智老人基金會社工處陳俊佑處長

本集主題: 樂活保健室-失智預防

Lohas健康有約

2026/04/19 (日) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院和平院區中醫科周文程醫師

本集主題: 樂活保健室-三月瘋媽祖，徒步進香保健康

Lohas健康有約

2026/04/18 (六) 20:00

受邀來賓: 臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師陳少鈞

本集主題: 樂活保健室-手機盯太久小心鬥雞眼

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