可苓，目前是東吳大學音樂系學生，寫下18歲的青春週記。她說：18歲的可苓，心情是灰黑色，有一天晚上在走路，天色漸漸暗了，突然感到恐慌，不知所措，莫名的想要哭泣。 那陣子的可苓，天天食不下嚥，勉強吃下的食物卻全部吐出來了。每天晚上都哭著入睡，好不容易進入夢鄉卻是夢靨連連，漸漸開始害怕黑夜。她身體日益消瘦，體重不斷地往下掉。一連串的症狀直到實在受不了了！於是可苓鼓起勇氣，走進學校的輔導室。 一開始是媽媽先發現可苓的狀況，覺得可苓不太對勁，沒有笑容。決定帶著可苓去看身心科。後來確診了憂鬱症，也有焦慮的狀況，於是開啟了漫長的治療歷程。 雖然生命還是起起伏伏，但是現在的可苓已經走過生命最困難的時候。可苓脆弱的生命被接住了，因為可苓有了信仰，還有定期接受諮商。可苓說，一路走來幫助他的人很多，包括家人的陪伴、學校的老師，她好感謝他們成為生命中的重要他人，尤其在青少年階段，能夠有一個榜樣能夠無條件地愛她、接納她。 我們要如何自我覺察心理生病了？面對憂鬱症的人，家人要如何陪伴與避免掉進憂鬱的漩渦裡？ 佳玲老師愛的提醒：遇到情緒低落的時候，這可能是生命的禮物。在拆開禮物之前，好好安頓自己的身心靈，喘口氣，喝口水，再慢慢把生命的禮物打開來。 #可苓18歲青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：113年4月6日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei