淳之，目前就讀政大廣播電視系四年級。寫下13歲週記故事，剛上國中的她，第一次跨學區就讀，看到其他人都是國小同班同學，無法融入其中，心裡十分孤單和自卑。 淳之說，，雖然已經過了很多年，還記得每堂中間下課都是她很難熬的時刻，因為大家都會去找自己認識的聊天，或是結伴去哪裡，但是她只能獨自坐在位子上，整個人坐立難安，那時候聽見別人在歡聲笑語，淳之心裡都會很難過。而且很糟糕的是，淳之會很自卑的開始自我懷疑，覺得是自己不夠好才交不到朋友，所以只能把全部心思投入在課業上，試圖從中獲得肯定。但是淳之數理不好，也無法短時間弄懂，結果淳之因為把自己逼得太緊，某個假日她發生了大暈眩…吐了！ 淳之提到，因為班上大家都有自己的小團體，她當時無法融入，因此淳之下課就會往圖書館跑。淳之說，雖然是一種逃避，但是在圖書館她可以隔絕下課同學的嘈雜聊天聲，也可以淡忘她到全新環境的的焦慮與不安。 淳之現在理解，如果將時間線拉長，在人的一生當中，當下自己認為無法過去的坎不過是一個小問題，未來還有一堆大問題等著她。人與人之間的相處，各自隨意，才能更盡興。 面對社交焦慮該怎麼辦？ 如何讓焦慮的心安定下來？ #淳之的青春週記 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：113年11月02日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei