今天青春週記的主角兔子，剛從東吳大學社會系畢業，她說，會來參青春週記的錄製，是因為對於之前國小到高中的人際關係有蠻深刻的體驗，希望藉由這次的機會，可以回顧與反思，也與大家分享。 兔子提到，從國小中年級開始，就遭受到班上蠻嚴重的關係排擠，先是班上傳出她喜歡某個男生很變態，後來演變到小組分組沒有人要找她，做實驗、團體活動，兔子會被排除在外，甚至是校外教學，她都會走在最後一個，可能跟隔壁班的人還比較接近，這種情況一直發生在兔子身上。 國小階段被霸凌的折磨，讓原本開朗的兔子，失去了笑容，個性從外向走到了內向。在霸凌的樣態裡，除了性霸凌外，她都遭受過。長期的霸凌傷害對兔子也造成了身心的影響，她有很嚴重的心理疾病。 兔子曾經多次做出想不開的行為，她有去看精神科醫師，因為自我否定的情況太嚴重，所以憂鬱量表怎麼做都是滿分，她有很嚴重的自殺傾向，也有嚴重的恐慌跟焦慮，她有想過要跳樓，她也有從蠻高的地方摔下去過。兔子說，有些其實不是一個自殺傾向，它可能是自傷，只為了讓自己感受到痛，「痛」這件事情對她來說是一個活著的最鮮明的證明。 兔子說，她覺得能夠說出來，不管這個故事會有多少人聽到，或者是會對多少人產生影響，但是她今天願意去講，就代表這件事情，已經不再是可以傷害到她，她也希望這段過程可以去鼓勵自己，或者是成為重新振作起來的一個能量。 要如何走出被霸凌的自責、自卑與自我否定? 自傷的背後想要表達甚麼的訊息? 佳玲老師愛的提醒：你不是孤單的，你經歷的痛，有人懂、有出路。請你相信你是值得被理解、被珍惜，重要的不是讓所有人喜歡你，而是學會慢慢喜歡自己。 #兔子的青春週記兩集分享 #東吳大學健康暨諮商中心王佳玲心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年6月7、14日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei