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微光臺北

主持人雷恩
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2025/05/11 (日)

本集主題

失眠已成為社會文明病之一,你也飽受失眠的困擾嗎?

本集內容

失眠乃主觀感覺睡眠品質不好或睡不夠,進而影響白天之功能。失眠可能是入睡困難(超過30分鐘才能入睡)、或睡眠維持有困難(淺眠、易醒、早醒),而導致白天容易疲倦及注意力不集中,至無法從事複雜的工作,失眠也容易發生車禍、憂鬱、酒精濫用、及增加死亡率。65歲以上老人有一半以上有睡眠問題,失眠雖然很普遍,但只有5%成年患者求醫。

張學友《失眠夜》、張涵真《失眠的夜晚我想著你》、魏妙如《忘了睡不著的夜晚》

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