微光臺北 2025/05/11 (日)

主要內容區塊

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微光臺北

主持人雷恩

2025/05/11 (日)

本集主題

失眠已成為社會文明病之一，你也飽受失眠的困擾嗎？

本集內容

失眠乃主觀感覺睡眠品質不好或睡不夠，進而影響白天之功能。失眠可能是入睡困難(超過30分鐘才能入睡)、或睡眠維持有困難(淺眠、易醒、早醒)，而導致白天容易疲倦及注意力不集中，至無法從事複雜的工作，失眠也容易發生車禍、憂鬱、酒精濫用、及增加死亡率。65歲以上老人有一半以上有睡眠問題，失眠雖然很普遍，但只有5%成年患者求醫。

本集歌單

張學友《失眠夜》、張涵真《失眠的夜晚我想著你》、魏妙如《忘了睡不著的夜晚》

日期 :

微光臺北

2025/01/05 (日) 15:00

本集主題: 今天來聽聽視障教師李文煥從需要別人協助，到協助別人的微光故事。

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