依瑄，高三時曾經獲得全國主播大賽高中組的冠軍，大學來到了夢想的學校-世新大學，並且帶著興奮與期待加入主持播報社，大二的時候也很順利的接下了幹部，讓她從曾經的參賽者，成為全國主播大賽籌備團隊的一員，甚至接下了主播大賽總召的身份。 沒想到在籌備的過程，遇到了資源的匱乏、團隊溝通的問題，導致大賽籌備的進度有點落後，甚至到後期團隊有些人提出想要退出的想法，團隊失去了向心力，她也失去了歸屬感，她不知道該如何繼續往前走。依瑄困在自我否定的循環裡，失去動力。她沒有辦法好好的思考，甚至好好睡覺、吃飯。 依瑄在失去熱情與動力的時候去找了一位認識的輔導老師，輔導老師跟依瑄說：「一個團隊不管是成功的還是失敗，都是整個團隊一起來承擔，還告訴她，她已經做得很好了，不要再繼續否定自己。也不要覺得失敗就是一件很恐怖的事情，去接受那樣子的狀態，以後遇到類似的難關，你會更知道怎麼樣去精準的做出選擇，或者是知道你自己適合什麼樣的狀態去面對。」因為輔導老師的一段話，讓依瑄稍微拋開完美主義的狀態。後來依瑄花時間調整了自己的狀態，也回想自己的初衷，所以她重新拾起總召的身份，調整團隊的分工與團隊氛圍，最後成功將比賽完成。 依瑄說，生命一定會遇到很多糾結跟想放棄的時刻，她想要告訴大家的是，永遠不要害怕失敗，當我們越早去面對失敗這件事情，也更能夠越早感受到自己在面對失敗的狀態和情緒，下一次遇到同樣的問題你就會知道解決的方法，而且更重要的是，這是認識自己的過程。 對自我要求完美的人，有甚麼樣的心理特質? 如何從自我否定的泥沼走出來，重新找回動力與熱情？ 美凡心理師愛的提醒：每一次的失敗都是為成功去累積下一步的點滴和基礎。 #依瑄的青春週記 #一德身心診所盧美凡心理師 節目名稱：在青春的週記裡 播出時間：114年6月21日早上9：30 實體收聽:臺北廣播電台FM93.1 全新網路電臺：聽臺北T Radio 請立刻點擊、體驗「聽臺北」 👉 http://tradio.gov.taipei